Как после родов справиться с запором?


0

После родов с проблемой запора сталкиваются многие женщины. На появление патологии влияет как физиологические причины, так и психологическое состояние молодой мамы. В этой статье найдете много полезных советов, как избавиться от запора после родов и как предотвратить его развитие.

Описание проблемы

На развитие запора указывают стандартные признаки. Новоиспеченная мама испытывает проблемы с работой ЖКТ:

  • наблюдается плотный, сухой, комкообразный кал;
  • существенно уменьшается частота дефекаций;
  • уменьшается количество кала;
  • после дефекации появляется чувство неполного опорожнения;
  • вздутие кишечника и плохое отхождение газов;
  • боли внизу живота;
  • для совершения дефекации необходимо приложить много усилий.

После родов запор и геморрой – еще одна распространенная проблема. К указанным признакам добавляется боль в заднем проходе во время дефекации. Появляются кровянистые выделения, зуд и дискомфорт, которые долго не проходят. На прямой кишке образуются геморроидальные узлы. В тяжелых случаях они выпадают наружу.

Внимание! При появлении указанных признаков необходимо срочно обратиться к проктологу. 3-4 стадия геморроя не поддается консервативному лечению и требует хирургического вмешательства.

Почему запоры после родов?

Причины развития патологии разнообразны:

  • Нарушение работы эндокринной системы. В женском организме продуцируются биологически активные вещества, которые отвечают за его восстановление, наступление лактации. Такие изменения негативно сказываются на работе ЖКТ.
  • Особенности физиологии. Роды – травматический процесс. У женщины случаются разрывы, часто выполняют разрез промежности, кесарево сечение. Организму требуется некоторое время, чтобы восстановиться, наладить работу основных органов и систем.
  • Психологические причины. Женщина сама сдерживает дефекацию, поскольку боится боли, расхождения швов. Также на функционирование ЖКТ негативно влияет стресс, который испытывает каждая мама после рождения ребенка. Переживания, недосып – все это отображается на работе организма.
  • Нарушенная кишечная моторика. Во время беременности органы сдавлены из-за присутствия плода в матке. После родов у тканей кишечника повышается тонус. Органам необходимо некоторое время, чтобы адаптироваться к новым условиям и начать нормально работать.
  • Малоподвижный образ жизни. Сразу после родоразрешения женщина мало двигается, что связано с болевым синдромом и особенностями ухода за младенцем.

Запор после родов при грудном вскармливании у мамы – частое явление. Такая проблема появляется из-за неправильного питания. В рационе отсутствует достаточное количество растительных волокон, что нарушает перистальтику кишечника.

Разновидности

Запор при грудном вскармливании в зависимости от особенностей развития бывает спастическим или атоническим.

Первый возникает на фоне повышенного тонуса кишечных тканей. Спастический запор развивается при наличии стрессового фактора, при действии гормонов. Вследствие повышенного тонуса, каловые массы внутри кишечника пережимаются, что создает механические препятствия для их передвижения. Женщина страдает от колик, вздутия, чрезмерного газообразования. Кал уплотняется, имеет форму мелких твердых комков.

Атонический запор возникает на фоне атонии (слабости) мускулатуры, которая отвечает функционирование кишечника. Передвижение каловых масс происходит медленно, а для дефекации нужно приложить немалые усилия. При наличии проблемы женщина страдает от чувства тяжести в животе, ощущения переполненности кишечника, метеоризма, плохого аппетита. Причиной атонического запора выступает отсутствие в достаточном количестве двигательной активности, неправильное питание.

Запор у грудничка при грудном вскармливании

Ребенок на грудном вскармливании также сталкивается с проблемами, связанными с нечастым опорожнением кишечника. У младенцев до 3 месяцев дефекация в среднем происходит трижды в сутки. Но этот процесс часто нарушается и малыш не опорожняет кишечник несколько дней.

На развитие физиологического запора, который связан с полным усвоением грудного молока, указывает хорошее самочувствие младенца. Но если ребенок плачет, у него повышенное газообразование, вздут живот, проблема существует и требует правильного решения.

При запоре у ребенка обратитесь к педиатру за консультацией. Также постарайтесь изменить свое питание. Вспомните, вводили ли вы новые продукты в рацион, которые могли привести к такому результату.

Лечение запора после родов

Чтобы устранить проблемы с дефекацией, необходимо выяснить причину ее развития. Вы должны выбрать комплексный подход, дополнив лекарственное лечение профилактическими мероприятиями.

Послеродовое питание

Избавиться от проблем со стулом невозможно, если не скорректировать питание. Особенно это касается кормящих женщин. Вам необходимо питаться полноценно, чтобы восполнить потребность во всех питательных веществах, витаминах, минералах. При этом рацион должен способствовать нормальной работе кишечника.

Рекомендуемый список блюд и продуктов:

  • Жидкие каши. Для рожавших женщин полезны следующие крупы – гречка, перловка, овсянка. Они содержат грубые волокна, что улучшает перистальтику кишечника, и обладают обволакивающим действием.
  • Масло. Кроме подсолнечного, обратите внимание на оливковое. Масло добавляйте в готовые блюда, но не используйте при жарке.
  • Фрукты и овощи. Кушайте в сыром и приготовленном виде. Полезны яблоки, персики, сливы, капуста, морковь. Они содержат много клетчатки, которая облегчает передвижение переваренной массы внутри ЖКТ.
  • Кисломолочные продукты. Выбирайте творог, кефир, йогурт с невысокой жирностью (но не обезжиренные).
  • Сухофрукты. Полезны чернослив, курага, изюм, финики. Из сухофруктов можно варить компот.

Совет! Ежедневно утром натощак выпивайте стакан теплой воды. Эти запускает работу ЖКТ и способствует нормальной дефекации.

Чтобы не вызвать запоры, исключите из рациона белый хлеб, кондитерские и мучные изделия, напитки, содержащие кофеин. Нужно отказаться от черники, груш. Они закрепляют стул и затрудняют дефекацию. Под запретом бобовые, жирный сыр, орехи.

Упражнения

После родов важно не пренебрегать физической активностью. Рекомендуется много ходить пешком, допускается легкая гимнастика. Упражнения для кишечника при запорах:

  • Лягте на спину, займите удобное положение и согните ноги. Наберите воздух ртом и надуйте живот. На несколько секунд задержите дыхание. Резко выдохните, максимально втянув живот. Упражнение повторите не меньше пяти раз.
  • Лягте на спину – можно на пол или на кровати. Колени согнуты и плотно прижаты. Вдохните и напрягите мышцы, расположенные в области промежности (отвечают за дефекацию). Немного задержите дыхание, вдохните и расслабьтесь. Начните с пяти раз, постепенно увеличивая количество повторений.
  • Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. При вдохе приподнимите правую ногу и противоположную руку, после чего опустите. Повторите упражнение с противоположными конечностями.
  • Станьте ровно, удобно поставьте ноги, руки вытяните. Не отрывая ступни от пола, на вдохе отведите туловище направо, а правую руку назад. Вернитесь в первоначальное положение и выдохните. Повторите в противоположную сторону.
  • Ровно станьте, поставьте удобно ноги. Пальцы сомкните, руки вытяните вперед. Делайте повороты туловища. Одновременно старайтесь заводить руки за спину.
  • Станьте на четвереньки. Втяните мышцы, расположенные на животе, и напрягите промежность. Задержитесь в указанном положении максимально долго. На выдохе расслабьте мышцы и повторите все 5-10 раз.
  • Лягте на спину и поочередно приводите к груди согнутую ногу. Повторяйте упражнение с каждой конечностью.
  • Станьте ровно. Кисти рук положите на плечи, а локти выдвиньте вперед. Согните ногу в колене и поднимите. Попытайтесь коснуться ею локтя противоположной руки. Повторите упражнение на другой стороне.

Осторожно! После кесарево сечения и при наличии тяжелых разрывов перед выполнением каких-либо упражнений обратитесь за консультацией к гинекологу.

Клизмы

Клизма после родов при запоре используется, когда нужно предпринять срочные меры для устранения проблемы. Они избавляют от застоявшихся каловых масс, но не предупреждают возобновления патологии. Поэтому с данным способом лечения будьте аккуратными.

Для женщин после родов применяются клизмы:

  • Очищающая. Используется кипяченая вода 25°С. Для выполнения процедуры понадобиться 2 л жидкости. Вода размягчает содержимое кишечника, сто облегчит его передвижение. Позывы к дефекации появятся сразу.
  • Солевая. Используется для очищения кишечника и для нормализации его работы. В 120 мл воды растворяют 7 г соли. ½ раствора вводят в кишечник. Эффект от процедуры наступит через 25 минут.
  • Масляная. В 120 мл воды добавляют 46 мл растительного масла. Такой раствор используют перед сном, а желаемый эффект наступает на утро.

Важно! Климы нельзя применять на регулярной основе. Они нарушают кишечную микрофлору, что со временем усугубляет проблему с запором.

Использование аптечных препаратов

Чтобы устранить запор и не навредить малышу, кормящей маме необходимо внимательно отнестись к выбору лекарств. Безопасными считаются средства:

  • Дюфалак;
  • Нормазе;
  • Микролакс.

Глицериновые свечи от запора после родов – один из самых безопасных методов для облегчения дефекации. Они легко растворяются, размягчают каловые массы и не всасываются кишечником. Облепиховые свечи после родов от запора будут полезными и при наличии анальных трещин. Они обладают заживляющим, обволакивающим действием, отлично борются с воспалением.

Обратите внимание! Свечи, как и другие лекарственные средства, нельзя использовать на регулярной основе. Их частое применение приводит к привыканию, что в будущем усугубляет проблему.

Народная медицина

Чтобы не допустить появление крови после запора, можно воспользоваться рецептами народной медицины:

  • Картофельное лекарство. Очищенный клубень натрите на терке, отожмите жидкость. Сок выпивают по 25 мл (можно смешать с водой) перед основными приемами пищи.
  • Отвар инжира. Плод измельчите, залейте 265 мл воды, после закипания огонь выключайте. Лекарство принимаете теплым по 15 мл трижды в сутки.
  • Настой мяты. 11 г травы залейте 450 мл кипятка. Жидкость поместите в термос и настаивайте 80 минут. Лекарство принимайте дважды в день по 120 мл.
  • Настой из душистых трав. В равном количестве соедините анис, фенхель, тмин. На 250 мл кипятка возьмите 8 г смеси, настаивайте 20 минут. Лекарство принимайте трижды в день по 55 мл.
  • Отвар из крыжовника. Большую ложку ягод залейте 260 мл воды, доведите до кипения и снимайте с огня через 10 минут. Полученный отвар выпейте на протяжении дня, разделив на 4 части.

Как избежать запоров?

Чтобы после родов не столкнуться с проблемой запоров, уделите достаточно времени профилактике. Она заключается в соблюдении некоторых правил:

  • Питание. Сразу после родов нужно правильно питаться с употреблением большого количества клетчатки и воды. Из рациона исключите сладкое, чрезмерно жирное, чай и кофе. Питаться нужно небольшими порциями, но часто.
  • Активный образ жизни. Несмотря на загруженность после появления ребенка на свет, не нужно пренебрегать обычными прогулками. Независимо от погодных условий молодой маме полезно пройтись с коляской по парку.
  • Отсутствие стресса. Новорожденный ребенок вносит в жизнь родителей много изменений. Но для нормального самочувствия вы обязаны хорошо спать, достаточно отдыхать и иногда отвлекаться на любимое дело (просмотр фильма, шитье, встреча с подругами).

Использовать препараты от запоров нужно в экстренных случаях. Лучше скорректируйте питание, режим дня, выполняйте специальные упражнения. При усугублении проблемы или при отсутствии положительной динамики обращайтесь к врачу за консультацией.


НРАВИТСЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

0

0 Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *