Как избавиться от запора?

Причины возникновения запоров могут быть самые разнообразные. Но суть их остается неизменной: кал скапливается в нижней части кишечника, уплотняется там, загустевает и с трудом выходит из него наружу.

Несмотря на кажущуюся безобидность, это деликатное состояние немало досаждает своим «счастливым» хозяевам. И не только внешними проявлениями: тяжестью и вздутием живота, травмированием анального отверстия кусочками непереваренной пищи. Есть и скрытая опасность: непереваренная или не до конца переваренная пища, задерживаясь в кишечнике, исподволь отравляет наш организм.

Многие полагают, что достаточно с помощью специальных слабительных средств размягчить и вывести затвердевший кал из кишечника, и проблема будет решена. На самом деле так можно избавиться только от последствий запора.

Чтобы кардинально решить проблему с задержкой стула, нужно сначала определить, а затем и устранить причину ее возникновения. И здесь без помощи специалиста никак не обойтись.

Виды запоров

1. Неврогенный запор является результатом стресса или болезненных ощущений при дефекации, например, вследствие геморроя. Развивается, когда человек постоянно подавляет естественные позывы к дефекации.
2. Алиментарный вид появляется из-за избыток грубой, жирной пищи, мучных изделий, сладостей и нехватки витаминов и, особенно, жидкости.
3. Гиподинамический запор характерен для мало двигающихся людей, а также пожилых и беременных женщин.
4. Механический появляется при непроходимости толстой кишки, из-за чего переполненный кишечник передавливает прямую кишку, мешая дефекации.
5. Проктогенный вид диагностируют при наличии геморроидальных шишек или трещин в анальном проходе, а также при снижении чувствительности прямой кишки.
6. Острый запор всегда является следствием воспалительного процесса в кишечнике: колита или воспаления толстой кишки.
7. Эндокринный запор чаще всего проявляется при заболевании щитовидной железы, а также изменении гормонального фона: беременности, климаксе. Частый спутник сахарного диабета.
8. Медикаментозный запор проявляется как реакция на прием некоторых медицинских препаратов: анальгетиков, спазмолитиков, некоторых видов обезболивающих.
9. Токсический запор возникает при регулярном отравлении организма. Причем отравление может быть не только вредными веществами на производстве, но и никотином, алкоголем, наркотиками.

Причины появления запоров

Запор может быть спровоцирован множеством причин. Самыми распространенными из них считаются:

• несбалансированный рацион;
• гиподинамия;
• стресс;
• недостаточное количество жидкости;
• беременность;
• прием лекарств;
• хронические заболевания;
• проблемы ЖКТ.

Частые запоры обычно спровоцированы несбалансированным рационом и недостаточным потреблением жидкости. Иногда к трудностям с дефекацией могут привести частые стрессы или изменение привычной обстановки. Все перечисленные причины объединяет то, что после их устранения дефекация сравнительно легко стабилизируется.

Малоподвижный образ жизни, проблемы ЖКТ и некоторые хронические заболевания тоже часто становятся причинами запоров. Но в этом случае решить проблему, не избавившись предварительно от вызвавших ее причин, невозможно.

Симптомы и лечение запора

Кроме длительной задержки дефекации, о появившейся деликатной проблеме свидетельствуют такие симптомы:

• вздутие живота;
• повторяющийся метеоризм;
• боль при дефекации;
• даже после успешной дефекации остается ощущение неполного опорожнения.

Лечение запоров должно быть направлено на устранение породившей их проблемы, и проходить в 2 этапа.

Для избавления от последствий запоров используют как медикаментозные, так и народные средства. Чтобы избавиться от появившейся боли при запоре, используют различные слабительные препараты: таблетки, растворимые порошки, готовые растворы, различные клизмы.

Количество подобных препаратов настолько огромно, что решать, какую таблетку принимать, или какую клизму делать при запоре, должен только опытный специалист. В противном случае, пытаясь избавиться от деликатной проблемы самостоятельно, вы вместо одной беды можете обзавестись другой, еще более сложной.

Классификация препаратов

Все слабительные препараты, как медикаментозные, так и народные, делятся на 4 большие группы:

• смягчающие;
• осмотические;
• объемные;
• раздражающие.

Препараты в пределах одной группы, вне зависимости от их происхождения и состава, оказывают на кишечник схожее воздействие.

Смягчающие препараты

Действуют на уровне тонкой кишки. Размягчают в кишечнике загустевшие массы, стимулируют перистальтику и уменьшают всасывание жидкости его стенками, облегчая скольжение кала до анального отверстия. Запрещены беременным, маленьким детям, при геморрое, проблемах с почками, при подозрении на маточное или кишечное кровотечение.

Осмотические слабительные

Подразделяются на 3 подвида: пребиотики, солевые слабительные и макрогол. Солевые воздействуют на всю площадь кишечника, усиливая давление в его просвете. Следствием их воздействия является усиления притока в кишечник жидкости из плазмы и жировых тканей. Результатом такого усиления становится размягчение каловых масс. Противопоказаны при проблемах с сердцем, маленьким ребятишкам, беременным, кормящим мамочкам.

Пребиотики действуют только на толстую кишку. Под их воздействием в ней повышается кислотность, в результате каловые массы размягчаются и увеличиваются в объеме. Макрогол стимулирует приток жидкости в кишечник, уравнивая объем толстой кишки и ее содержимого. Как и пребиотики, практически безвредный.

Объемные слабительные

К ним относятся препараты, очень плохо или совсем неперевариваемые кишечником. Попав в его нижний отдел, они увеличивают собой объем затвердевшего кала, одновременно блокируя всасывание воды стенками кишечника, вследствие чего произвольно улучшается дефекация. Эффективно действуют только с одновременным приемом до 2 л жидкости.

Раздражающие слабительные

Воздействуют на нервные окончания прямой кишки, стимулируя ее перистальтику. Они эффективно препятствуют всасыванию жидкости стенками кишечника, размягчая загустевший кал. Не рекомендованы для устранения задержек стула у детей и пожилых людей. Противопоказаны пациентам, пребывающим в состоянии длительной неподвижности.

Правильное питание при запорах

Диета при запорах играет очень важную роль в их лечении. Ведь, вне зависимости от причины появления, все они являются следствием избытка в рационе тяжело перевариваемой пищи.

Правильно составленный рацион должен включать в себя:

• нежирные сорта мяса и рыбы в отварном виде;
• сваренные на мясном бульоне супы;
• молочные и кисломолочные продукты (за исключением сыра);
• черный хлеб;
• макароны из твердых сортов пшеницы;
• растительные масла;
• свежие овощи, фрукты.
• зеленый чай, отвар шиповника, свежевыжатые фруктовые соки.

В подавляющем большинстве соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам быстро, безболезненно и надолго избавиться от запоров.